Un libro para el posparto real
Te prepararon para el parto. Nadie te preparó para lo que viene después.
Las noches sin dormir, la lactancia que duele, la culpa que no se va y un montón de opiniones que no has pedido. Abrazar el caos de la maternidad te explica, desde la ciencia y el sentido común, qué te está pasando… y por qué no lo estás haciendo mal.
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de la madrugada
Tu bebé por fin se ha dormido encima de ti. No te atreves ni a respirar.
Y con la única mano que te queda libre, abres Google.
Foros de otras madres. Tablas de horarios por meses. Consejos que se contradicen entre sí. Una enfermedad rarísima que seguro que no tiene… pero ya no te la quitas de la cabeza.
A las cinco sigues despierta. A las nueve estás en la consulta del pediatra.
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Vivimos en la era de la información. Y nunca habíamos estado tan perdidas.
Érase una vez…
«Fueron felices y comieron perdices.» Fin.
De niñas nos contaron el cuento hasta ahí. La princesa tenía a su bebé y ya no pasaba nada más. Lo que vino después… se lo saltaron.
Lo que no nos contaron:
Las noches en vela que se encadenan una tras otra.
Los problemas de agarre. Los entuertos. Los puntos.
No reconocerte en el espejo. Vivir con ojeras.
La reina suegra cuestionando cada decisión.
El murmullo del pueblo y sus consejos no pedidos.
Que el príncipe, a veces, parecería más bien un sapo.
Pañal, teta, dormir… y vuelta a empezar.
Que te sentirías mala madre sin haber hecho nada mal.
Siento hacerte un spoiler: lo difícil empieza ahora.
¿Te suena alguna de estas frases?
Son las que se dicen por dentro. Las que no se cuentan en la sala de espera del pediatra.
Posparto
«Lloro y no sé por qué. Se supone que debería estar feliz.»
Opiniones ajenas
«Todo el mundo opina y yo ya no sé a quién hacer caso.»
Lactancia
«Me duele, se pasa el día enganchado… ¿y si no tengo suficiente leche?»
Pareja
«Desde que nació discutimos por todo. Esto no era así.»
Sueño
«Si no duerme del tirón, algo estoy haciendo mal.»
Culpa
«Me siento culpable hasta por sentirme culpable.»
No eres tú. Es todo lo que nadie te explicó.
El libro
Esto no es un manual de instrucciones. Es un acompañamiento.
La maternidad no es un cuento de hadas. Es un torbellino. Y este libro pone palabras —y ciencia— a todo lo que casi nadie se atreve a contar.
Desde su mirada como madre y neuropsicóloga, Sandra recorre el parto, la lactancia y el sueño infantil desmontando mitos muy arraigados y explicando qué le ocurre a tu cuerpo, a tu cerebro y a tus emociones cuando nace un hijo o una hija. Con escenas cotidianas en las que te vas a reconocer.
Sin filtros. Sin juicios. Y sin necesidad de parecerte a una madre perfecta de Instagram.
«La culpa es una mochila que normalmente las mujeres ya llevamos de serie, pero que cuando nace nuestro bebé se llena aún más de piedras.»
Qué hay dentro
Tres partes para los tres grandes terremotos del primer año.
01
Posparto: el lado oscuro de la maternidad
La etapa más dura y de la que menos información tenemos.
- El parto es tuyo: parto respetado y violencia obstétrica
- La fiesta hormonal: «maternity blues» y depresión posparto
- La famosa cuarentena y el mito de la madre perfecta
- Qué hacer con los consejos que no has pedido
- La pareja después del bebé (sí, también la sexualidad)
02
De la teta al tenedor
Lactancia, biberón y primeros alimentos, sin presiones.
- La gran pregunta: ¿teta o biberón?
- Dolor, problemas y crisis de lactancia
- La falta de leche, la leche aguada y otras historias
- Alimentación complementaria, BLW y BLISS
- Premios, castigos y hábitos saludables en la mesa
03
Entre el sueño y los llantos
Cómo duerme de verdad un bebé y qué te está diciendo cuando llora.
- El sueño infantil y otras historias para no dormir
- Métodos para dormir (o no) a tu bebé
- Colecho: cómo hacerlo de forma segura
- Aprender su idioma: qué significa ese llanto
- Qué hacer ante el mar de lágrimas
Frases que vas a escuchar mil veces. El libro las desmonta una a una.
Lo que te llevas
Menos culpa. Más claridad. Y la certeza de que lo estás haciendo bien.
Entender qué te está pasando
A tu cuerpo, a tu cerebro y a tus emociones. Lo que se entiende, asusta menos.
Decidir con información veraz
Saber qué es mito, qué es creencia y qué es recomendación oficial. Y elegir lo que encaja con tu familia.
Respuestas para los consejos no pedidos
Estrategias para que los comentarios ajenos dejen de pesarte tanto.
Ciencia, pero con los pies en tu casa
Un equilibrio entre la evidencia y tu día a día real, que no siempre se parece a un estudio.
Para quién es
Este libro es para ti si…
Estás embarazada y quieres llegar al posparto sabiendo lo que nadie te va a contar en las clases de preparto.
Acabas de ser madre y estás en pleno posparto, entre dudas, sueño y opiniones de todo el mundo.
Piensas en un segundo bebé y esta vez quieres vivirlo con más información y menos miedo.
Acompañas a familias desde la educación o la psicología y buscas recursos basados en evidencia.
Y también para tu pareja: para que conozca estos mitos y sepa cómo sostenerte sin miedos ni presiones.
La autora
Hola, soy Sandra.
Soy psicóloga especializada en neuropsicología y madre de dos. Siempre me ha fascinado cómo se desarrolla el cerebro… y la maternidad me lo puso delante de una forma que ningún manual había conseguido.
Antes de ser madre tenía una visión de la crianza basada en mitos. Tuve que leer muchísimo, replantearme casi todo y aprender a escucharme. Este libro es todo lo que me hubiera gustado que alguien me contara antes de tener a mi primer hijo.
Ahora lo divulgo en Brainmom, con una idea que lo atraviesa todo:
Sígueme en @brainmom_crianzaLo que dicen las madres que ya lo han leído
«El libro “Abrazar el caos de la maternidad” me ha cautivado, puesto que aborda el tema de las diferentes etapas de la maternidad de una manera sumamente cuidadosa, respetuosa, desculpabilizadora y desmontando los mitos más arraigados de la sociedad. Toda la información la proporciona desde el rigor científico, y eso me ha posibilitado como mami tomar las decisiones con más seguridad y confianza en mí misma. Me ha dado fuerza para creer en mí, poder decidir y atravesar los desafíos de la maternidad desde una perspectiva más amable y científica.»
Hazte con tu ejemplar
Abrazar el caos de la maternidad
Desmontando mitos desde la ciencia y el sentido común · Sandra García Brossier
Libro en papel
Te lo envío yo a casa · + gastos de envío
20 €
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Léelo al momento en tu Kindle o en la app
9,99 €
Ver en AmazonPago seguro con tarjeta o PayPal · ISBN 979-13-7046-590-2
Preguntas frecuentes
Todavía estoy embarazada, ¿es pronto para leerlo?
Es el mejor momento. El libro empieza por el parto y te prepara para todo lo que viene después, justo la parte que las clases de preparto suelen dejar fuera.
¿Es un libro de normas o de métodos?
No. No hay una única forma correcta de ser madre. El libro te da información veraz para que tú decidas lo que encaja con tu familia, sin presiones y sin culpa.
Voy a dar biberón, ¿también es para mí?
Sí. Hay un capítulo entero sobre la decisión de teta o biberón y sobre la presión que sentimos las madres al elegir. Aquí no se juzga a nadie.
¿Puede leerlo mi pareja?
Debería. Está escrito pensando en las madres, pero es igual de necesario que la pareja conozca estos mitos, sepa cómo apoyar y se haga cargo del bebé sin miedos.
¿Es un libro muy técnico?
Para nada. Está basado en evidencia científica, pero contado con escenas cotidianas, humor y la experiencia personal de la autora. Se lee entre toma y toma.